Pump It Up Workout аэробика
Программа по аэробике под техно-музыку. Среди композиций можно услышать: Call On Me - Eric Prydz, Stand Back - Linus Loves, Do You Know - Angel и др.
Тренируем ягодицы за 8 минут
Ягодицы — это тоже мышцы! Упругость и подтянутость придают ягодицам три мышечных слоя. В этом видео Вы сможете увидеть как именно следует тренировать ягодицы.
8 минут потренируем ягодицы и бедра
Мышцы бедра являются самыми большими и мощными в человеческом теле. В спорте существует мало движений, в которых не участвовали бы мышцы ног. Бейсболист, игрок в гольф, дискобол и боксер - все они начинают свои движения с мощного усилия ног. Смотреть видео.
Супер пресс за 8 минут
Как избавиться от лишних килограммов, и как это сделать наверняка и быстро? Один из рецептов - обратиться к опыту звезд, которые демонстрируют тонкие талии и плоские животы.
