1-й завтрак: Стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

2-й завтрак: 40 г сыра.

Обед: Яйцо, сваренное вкрутую, 120 г мяса (отварного), 20 г сыра.

Ужин: 120 г мяса. Овощной салат на растительном масле.

Перед сном выпить стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

Через семь дней вы убедитесь, что сбросили 3-4 кг. Если вы все еще не в норме, через две недели повторите диету.